NUTRIENTES ESCENCIALES

SUPER ALIMENTOS PARA SUPER NIÑOS

MANZANA

• Ricas en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes.
• Beneficios: Ayudan a mantener un sistema digestivo
•  saludable y previenen enfermedades respiratorias.

                      

PESCADO

• Rico en proteínas, omega-3 y vitamina D.
• Beneficios: Ayuda al desarrollo cerebral y visual, y mantiene un corazón saludable.

                       

ESPINACAS

• Ricas en hierro, calcio y vitaminas A y K.
• Beneficios: Ayudan a mantener huesos fuertes y previenen anemias

                       

PLÁTANOS

• Ricos en potasio, vitamina C y fibra.
• Beneficios: Ayudan a mantener un ritmo cardíaco saludable y previenen constipación.

                        

HUEVOS

• Ricos en proteínas, vitamina D y colina.
• Beneficios: Ayudan al desarrollo cerebral y mantienen un sistema nervioso saludable.

                         

LECHE

• Rica en calcio, vitamina D y proteínas.
• Beneficios: Ayuda a mantener huesos fuertes y previene osteoporosis.

                       

AVENA

• Rica en fibra, hierro y vitaminas B.
• Beneficios: Ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y previene enfermedades cardíacas.

                       

FRUTAS DEL BOSQUE

•  Ricas en antioxidantes, vitamina C y fibra.
• Beneficios: Ayudan a prevenir enfermedades cardíacas y mantener un sistema inmunológico saludable.

                       

POLLO

• Rico en proteínas, vitamina B6 y niacina.
• Beneficios: Ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable y previene anemias.

                        

ZANAHORIAS

•  Ricas en vitamina A, fibra y antioxidantes.
• Beneficios: Ayudan a mantener una visión saludable y previenen enfermedades respiratorias.