Comer con Alegría

Recuerda que lo más importante es hacer que la hora de comer sea un momento agradable y divertido para todos. ¡Buena suerte!

Crea un ambiente acogedor 

Haz que la hora de comer sea un momento especial 

y relajado. Puedes poner música suave, usar platos y

 cubiertos coloridos, y asegurarte de que la mesa esté

 limpia y organizada.

Involucra a los niños en la preparación

Deja que los niños te ayuden a preparar la comida.

Pueden lavar verduras, mezclar ingredientes o 

incluso crear sus propias recetas. Esto les dará una 

sensación de logro y les hará sentir más conectados 

con la comida.

Haz que la comida sea visualmente atractiva 

Los niños se sienten atraídos por los colores y las 

formas. Puedes crear platos divertidos usando

 ingredientes de diferentes colores y formas. Por 

ejemplo, puedes hacer una cara sonriente con 

verduras en un plato de pasta.

Crea un juego o un desafío

 Puedes crear un juego o un desafío relacionado

 con la comida. Por ejemplo, puedes retar a los

niños a probar un nuevo alimento cada semana o 

a comer una cierta cantidad de frutas y verduras al día.

Haz que la hora de comer sea interactiva

 Puedes hacer que la hora de comer sea más

 interactiva preguntando a los niños sobre sus 

alimentos favoritos, hablando sobre lo que están

 comiendo y compartiendo historias. Esto les hará 

sentir más conectados con la comida y con los demás.